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BELLEDONNE HORIZON - Adrets Marche Nordique - Belledonne HorizonBelledonne Horizon

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Vos demandes

BELLEDONNE HORIZON – Adrets Marche Nordique

COACHING MARCHE NORDIQUE - Printemps, Été, Automne.

Séances sur les balcons de Belledonne et autres lieux.

BH - Alpes Isère
BH MN 2019 2

Une histoire finlandaise

Depuis plus de 40 ans la marche nordique, est entrée dans les mœurs et coutumes des Finnois.
Cette marche active est souvent confondue avec la marche rapide. Fédératrice d'un large public; amis, copains, couples, personnes seules, et les familles dans une pratique ludique et conviviale.

Le bien être en pleine nature.

Les bienfaits de la marche nordique O.T.O.P.
Relancer l'énergie par son action douce et profonde.
Reprendre possession de son corps.
Retrouver une aisance gestuelle.

Aide à garder la ligne. Améliore le rythme cardiaque.
L'activité est reconnue pour le bien-être apporté.

MN - SÉANCES DU SAMEDI MATIN

Vous souhaitez pratiquer une activité en pleine nature, la Marche Nordique peut être faite pour vous. Des séances qui se pratique en matinée pour vous laisser libre le reste de la journée. Depuis 2010 un petit groupe de fidèles vous accueillera avec plaisirs et pratiquer dans la bonne humeur.

LES PROCHAINES SÉANCES.

Reprise le samedi 14 septembre à 10H.

Rdv : 9H50 à R1 Séance : Marche   Météo : ...

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Lieux de rendez-vous :

R1 : Parc de la Mairie des Adrets.

R2 : Col de la Croix des Adrets, dit d'Hurtières.

R3 : Col de Lautaret, statue des maquisards (Prabert).

R4 : Col des Ayes.

R5 : Villard Château - Maison du Baron.

 

Date : Rouge, annulée.    Verte, confirmé.   Orange, en attente météo. R, rattrapage.

Votre attention : Confirmation de la séance la veille au soir vers 19H15. Lors de météo défavorable vous serez averti le matin même de la séance vers 9H.


Les rendez-vous du samedi matin en image.
(cliquez pour  agrandir)

MN - LES JOURNÉES

Vous pratiquez la marche nordique régulièrement et possédez une bonne technique de marche alors aller plus loin. Partez pour une journée sur de beaux itinéraires de la région. Durant la journée reprise des fondamentaux et apport des techniques de relaxation par le souffle pendant l'effort.

LES PROCHAINES JOURNÉES

Dimanche 4 Août.
Sortie en Belledonne sud.

Rendez-vous au Centre équestre de L'Arcelle à 9H45.

Boucle de 14km et de 580m de dénivelé.

Dimanche 11 Août.
Sortie en Vercors.
Rendez-vous au Parking Les Clos à 9H45.
Boucle de 8,5km et de 450m de dénivelé.

Niveau : Pratiquant régulier.

Départ assuré à partir de 3 personnes, maxi 8.

Départ à 10H, les retours sont prévus vers 15H30. Hors trajet aller et de retour.

Tarif forfait groupe, individuels. Bâtons de marche nordique fournis.

Autres informations fournis à votre inscription.

La tenue vestimentaire : chaussures souples et légères de marche. Pantalon, veste légère contre la pluie. Casquette ou bonnet. Sous vêtement de buste fin à manches courtes ou longues.

La tenue vestimentaire : chaussures de jogging, short, tee-shirt. Lunettes de soleil, casquette.

La tenue vestimentaire : chaussures souples et légères de marche. Pantalon, veste légère contre la pluie. Casquette ou bonnet. Sous vêtements de buste fin 1 à 2. Une paire de gants. Par temps de neige ajouter une paires de guêtre. Un masque de ski est utile lorsqu'il neige fort.

Prendre de l'eau pour les séances avec ateliers. Il est important de prendre un bon petit déjeuner.

Rentrée 2018/2019 - SEANCES Tarifs des Particuliers.

Séances de 1h30 à 2h. Les bâtons sont fournis.

Pas de séances pendant les vacances scolaires.

Automne et printemps : 162€, 25 séances.

Automne où Printemps : 120€,12 séances.

La séance d'essai : 20€ gratuite si inscription à un trimestre ou à l'année.

Rentrée 2018/2019 - SEANCES Tarifs Groupes.

Tarifs sur demande adaptés à la taille du groupe. Club, CE, association...

 

Tarif des journées sur devis.

label_jaune_droiteRandonnez dans les Alpes du Dauphiné : Isère, Savoie, Hautes-Savoie, Oisans, Dévoluy. Randonnées pédestres, raquettes, marche nordique, trekking, nocturnes...